Magazine bien-être

améliorer son sommeil

Pour que votre sommeil ne soit plus un cauchemar!

Pour certaines personnes, le sommeil est un vrai moment de plaisir mais, pour d’autres, c’est un véritable cauchemar! Dans cette vidéo, Anaïs Bracq vous donne des conseils pour améliorer la qualité de votre sommeil et vous explique ce qui peut le perturber! Bonnes habitudes, alimentations, erreurs à ne pas commettre, choses à tester, … après avoir vu cela, vous aurez,

les légumes lacto fermentés

Les légumes lacto fermentés

Connaissez-vous les légumes lacto fermentés? C’est bon au goût mais surtout, c’est bon pour votre corps! Un autre des avantages avec la lacto fermentation, est que ça vous permet d’utiliser les légumes crus qu’il vous reste d’une manière différente et de varier les plaisirs! Ça vous semble compliqué? Regardez et écoutez cette vidéo, vous allez voir, c’est tout simple! Anaïs

noisettes : source de calcium

Trouver le calcium dans l’alimentation

On nous martèle qu’il ne faut pas manquer de calcium, que c’est bon pour les os, pour la croissance, pour lutter contre l’ostéoporose, … Mais, on oublie trop souvent de nous dire que les produits laitiers ne sont pas la seule source de calcium!

couple

Du couple névrosé au couple éveillé: comment faire?

Le couple passe par différentes étapes. Chacun doit trouver sa place, tout en respectant ses besoins et celui de son conjoint.
Dans cet espace de partage les deux personnes évoluent, se soutiennent, et permettent à l’autre de se déployer.
Dans cette vidéos, vous allez avoir des éléments pour créer, ensemble, un couple éveillé et épanouissant pour tous les

Citations Famille

Citations Famille : une source de citations pour inviter à la réflexion

Il y a un tas de citations sur la famille qui peuvent nous aider à réfléchir sur notre propre expérience, notre manière de faire et sur nos problématiques. Une citation famille est une invitation à prendre le temps de se poser des questions ou à expérimenter. Si une citation famille vous plait, partagez-la autour de vous pour faire évoluer les

massage bébé

Massage bébé: bien plus qu’un moment de plaisir!

Le massage bébé est un moment de partage, un instant de plaisir, un véritable moyen de communication. Un conseil, pensez-y sur la liste de naissance, en cadeau d’anniversaire, pour la fête des mères ou tout simplement, pour faire plaisir!

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