Nutrition & alimentation

Alimentez votre vie avec bien-être grâce à nos conseils en nutrition. Ici, nous partageons des idées de repas sains, des astuces pour une alimentation équilibrée et des réflexions sur la manière dont ce que nous mangeons influence notre corps et notre esprit. Découvrez comment nourrir votre bien-être de l’intérieur.

L’importance de la barrière intestinale et du microbiote

C’est l’intestin qui représente la plus grande surface de contact et d’échange chez l’Homme. Il joue un rôle majeur pour le bon fonctionnement de notre organisme et assure l’étape préalable à tout un métabolisme en permettant le passage d’éléments nutritifs exogènes (nutriments externes à notre corps), puis il assure également un rôle de défense primordial en évitant le passage d’éléments

chocolat: aliments anti stress

Découvrez 6 aliments anti stress

Le stress est un symptôme courant dans notre société. Les français sont très consommateurs d’antidépresseurs mais ce qu’ils ne savent pas toujours, c’est que l’alimentation a un rôle important dans l’apparition du stress et dans sa gestion. Voici 6 aliments anti stress qui peuvent vous aider! Le stress va totalement couper l’appétit de certaines personnes et, d’autres, vont se jeter

les légumes lacto fermentés

Les légumes lacto fermentés

Connaissez-vous les légumes lacto fermentés? C’est bon au goût mais surtout, c’est bon pour votre corps! Un autre des avantages avec la lacto fermentation, est que ça vous permet d’utiliser les légumes crus qu’il vous reste d’une manière différente et de varier les plaisirs! Ça vous semble compliqué? Regardez et écoutez cette vidéo, vous allez voir, c’est tout simple! Anaïs

noisettes : source de calcium

Trouver le calcium dans l’alimentation

On nous martèle qu’il ne faut pas manquer de calcium, que c’est bon pour les os, pour la croissance, pour lutter contre l’ostéoporose, … Mais, on oublie trop souvent de nous dire que les produits laitiers ne sont pas la seule source de calcium!

Citations Nutrition

Citations Nutrition

Nous regroupons ici toutes les citations nutrition. Qu’elles soient issues de personnes connues ou d’anonymes, chacune d’elle nous amène une réflexion, un enseignement ou une autre manière de voir les choses… N’hésitez pas à les partager autour de vous! On mange tellement de choses toxiques, que ce n’est pas bon appétit que j’ai envie de dire aux gens, mais bonne chance! (Pierre

L’importance de la barrière intestinale et du microbiote

C’est l’intestin qui représente la plus grande surface de contact et d’échange chez l’Homme. Il joue un rôle majeur pour le bon fonctionnement de notre organisme et assure l’étape préalable à tout un métabolisme en permettant le passage d’éléments nutritifs exogènes (nutriments externes à notre corps), puis il assure également un rôle de défense primordial en évitant le passage d’éléments

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Le stress est un symptôme courant dans notre société. Les français sont très consommateurs d’antidépresseurs mais ce qu’ils ne savent pas toujours, c’est que l’alimentation a un rôle important dans l’apparition du stress et dans sa gestion. Voici 6 aliments anti stress qui peuvent vous aider! Le stress va totalement couper l’appétit de certaines personnes et, d’autres, vont se jeter

les légumes lacto fermentés

Les légumes lacto fermentés

Connaissez-vous les légumes lacto fermentés? C’est bon au goût mais surtout, c’est bon pour votre corps! Un autre des avantages avec la lacto fermentation, est que ça vous permet d’utiliser les légumes crus qu’il vous reste d’une manière différente et de varier les plaisirs! Ça vous semble compliqué? Regardez et écoutez cette vidéo, vous allez voir, c’est tout simple! Anaïs

noisettes : source de calcium

Trouver le calcium dans l’alimentation

On nous martèle qu’il ne faut pas manquer de calcium, que c’est bon pour les os, pour la croissance, pour lutter contre l’ostéoporose, … Mais, on oublie trop souvent de nous dire que les produits laitiers ne sont pas la seule source de calcium!

Citations Nutrition

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Nous regroupons ici toutes les citations nutrition. Qu’elles soient issues de personnes connues ou d’anonymes, chacune d’elle nous amène une réflexion, un enseignement ou une autre manière de voir les choses… N’hésitez pas à les partager autour de vous! On mange tellement de choses toxiques, que ce n’est pas bon appétit que j’ai envie de dire aux gens, mais bonne chance! (Pierre