Dossier spécial : Stress
Comment combattre le stress ? Comment se libérer, lâcher prise et enfin respirer !Découvrez de nombreux outils et mettez-les en place rapidement!
Le stress, ami ou ennemi?
Faut-il vraiment se débarrasser totalement du stress? La vie nous aurait-elle fournit un outil comme le stress s’il ne présentait aucun intérêt?
Le stress n’est pas, en réalité, quelque chose de complètement mauvais. C’est notre mode de vie actuel, la place qu’on lui laisse et notre manière de le gérer qui en font une chose difficile à vivre et qui lui donnent des effets néfastes sur notre santé.
Ce stress censé assurer notre survie est devenu un poids parfois insupportable.
Lire l’article pour savoir si le stress est votre ami ou votre ennemi!
UN PREMIER PAS… Se reconnecter à SA respiration.
La respiration permet de se reconnecter à soi et donc, de faire diminuer le stress. Elle est la base de tout, pourtant, nous lui accordons peu d’attention et nous ne prenons pas le temps de respirer de manière consciente.
3 manières simples de rester zen
Lorsque le stress est installé, nous disposons de méthodes pour l’évacuer. Mais, il est aussi possible de ne pas laisser ses effets nous envahir en agissant rapidement ou en évitant certaines sources d’angoisses!
Découvrez 6 aliments anti stress
Et si on vous disait qu’il est possible d’allier l’utile à l’agréable? L’alimentation permet d’éviter le stress. Certains aliments vont vous permettre de rester serein, d’autres vont vous énerver et favoriser la sensation de stress. Faisons le point!
Le saviez-vous ?
En France, le stress touche 4 salariés sur 10
Enquête ANACT/CSA 2009
A chacun son astuce anti-stress!
Voici des astuces contre le stress que vous allez pouvoir utilise chaque jour pour vous sentir mieux! Elles sont simples et efficaces!
Stress chez l'enfant, comment l'évacuer
Les enfants aussi peuvent souffrir du stress. Cela explique de nombreux comportements que les parents ne comprennent pas toujours.
C’est pour cela qu’il est important de leur permettre d’évacuer leur stress!
Avant de mettre « l’étiquette enfant difficile », commençons par lui donner des outils pour évacuer cette tension intérieure et le libérer!
En savoir plus sur la manière d’aider l’enfant à évacuer son stress
Ce qu’on appelle le stress est la première cause de mortalité.
Les huiles essentielles peuvent venir à votre secours pour la gestion du stress!
Lutter contre le stress au travail
Les mandalas: un outil ludique contre le stress
Les mandalas sont à la mode mais ils sont surtout très efficaces et très ludiques pour vous débarrasser du stress. Il n’y a pas d’âge pour en faire et en colorier. Des plus jeunes aux plus âgés, chacun y trouve son compte et sa manière de faire.
Ils ont de nombreux bienfaits et vous permettront de passer un excellent moment!
Zone de Bien-Etre
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