Les 4 premières étapes pour en finir avec la peur du regard des autres !

peur du regard des autres

Vous souffrez du regard des autres ? La peur du jugement vous angoisse ? Vous n’arrivez pas à être pleinement vous-même ? C’est le cas de nombreuses personnes. On a souvent du mal à se détacher du regard des autres, c’est à dire, de ce que peuvent penser les autres à notre sujet et cela […]

Les outils pour méditer : on fait le point !

outils pour méditer

Si à la base on n’a besoin de rien quand on médite, il existe des outils pour méditer qui vont aider les débutants (et même les plus initiés) à apprendre une nouvelle technique de méditation ou simplement à guider tout au long de la méditation. On distinguera les « outils » du matériel. Côté matériel aucune obligation. Certains […]