Les processus douloureux peuvent être de vraies sources d’énergie pour ouvrir une nouvelle voie dans notre esprit.

Pas tout ce qui est vrai est explicable et pas tout ce qui est explicable est vrai – Jan-Philipp Sendker

Voici le message qu’un chamane amérindien m’a rapporté:

« Nous les amérindiens, lorsque nous souffrons, lorsque que nous perdons un être cher, nous partons pendant plusieurs jours dans la montagne pour laver notre âme.

Nous poussons notre douleur intérieure en dehors de notre corps, nous l’exprimons à travers des chants plaintifs. Nous savons que si nous les gardons, ils deviennent alors un poison pour l’esprit.

Vous avez complètement oublié cette sagesse. Votre société est remplie de gens empoisonnés avec des émotions accumulées d’années après années.

Votre façon de vivre vous empêche de prendre le temps pour pleurer et pour rire aussi.

Vous en avez peur. Vous préférer prendre le dessus et vous contrôler pour ne pas ressentir la souffrance du cœur. Vous avez peur de dire ce que vous ressentez. Vous avez peur d’exprimer vos émotions.

Et après vous êtes tristes car votre corps est douloureux. Vous prenez toutes sortes de remèdes. Mais ces remèdes n’enlèvent pas le poison de ces accumulations d’émotions.

La méditation est une aide pour vous permettre de laisser monter vos souffrances et de les regarder bien en face.

La plupart d’entre vous voient la méditation comme un moyen pour vous calmer. Et les émotions restent ancrées.

Les émotions non exprimées sont la racine de vos maux.

LAISSER SORTIR LA COLÈRE

Souvent mes clients disent : «  Je peux bien montrer ma colère ».

Le problème c’est que la colère explose souvent quand la goute d’eau fait déborder le vase. Elle sort au mauvais moment

et peut blesser les personnes autour.

Alors nous nous sentons souvent désemparés, car les autres ne comprennent pas ce qui nous arrive et nous accusent de ne pas contrôler nos émotions.

Alors l’énergie de la colère est contra productive. La colère ne devrait blesser personne.

La plupart d’entre nous désirent être gentil et ravalent leur colère tellement longtemps qu’ils ne savent plus la ou les raisons de leur colère.

Alors ils disent: «  Moi en colère?! Non, je n’ai pas de colère en moi ».

Nous ne la ressentons pas car elle est enfouie bien profondément.

Elle peut provoquer toutes sortes de douleurs et autres symptômes.

Il est recommandé de la laisser sortir de temps en temps, mais seul, pour ne blesser personne, par exemple en allant crier dans une forêt ou dans la voiture.

C’est en criant sa colère dehors que l’on se rend compte de toute la colère qui est bloquée à l’intérieur.

Pendant mes cours, nous crions souvent notre colère d’une façon propre.

Les nouveaux participants sont un peu timides au début puis ils s’habituent à ce rituel qu’ils finissent par vraiment apprécier.

Ils ressentent la libération et le bienêtre que cela leur procure.

En criant à partir du ventre, nous laissons monter une boule de feu et la sortons.

Alors comme ça la colère devient productive, comme un moteur qui nous donne la force de la sortir.

Ainsi nous ne blessons personne.

Ainsi nous purifions notre cœur et une part de notre âme.

Et ainsi nous évitons de nombreux symptômes et même l’évolution de maladies graves.

Nous avons alors la clarté pour faire de nouveaux choix et sans accuser qui que ce soit.

EXERCICE

En position debout, les pieds parallèles aux hanches

Inspire: étirer les deux bras au dessus de la tête en joignant les deux mains.

Expire: étirer seulement le côté gauche – cœur et geindre pendant l’étirement pour vider le cœur des plaintes intérieures.

Ensuite laisser redescendre les bras, respirer normalement.

Puis inspirer en montant les bras, étirer le côté cœur

et geindre toute la plainte intérieure.

Recommencer plusieurs fois jusqu’à avoir une impression de soulagement.

N’aie pas peur de laisser sortir ce qui est emprisonné dans ton cœur.

N’aie pas peur d’avoir l’air ridicule.

Ton âme t’en sera reconnaissante.

Fais le souvent.

 


Voir dans l'annuaire - Voir dans l'agenda


Recevez les clés du bien-être

Inscrivez-vous et recevez chaque semaine les clés et les conseils des professionnels du réseau Zone de bien-être.

BRAVO ! Vous recevrez très prochainement les premiers conseils et informations.

Pin It on Pinterest