Nutrition / Alimentation

La nutrition est la base pour avoir un corps et un esprit en bonne santé, en forme, performants. Nous avons des peurs, des fausses croyances, des incompréhension au sujet des possibilités qui existent en terme de nutrition. Nous allons vous donner des informations, des idées, des possibilités pour mieux comprendre tout cela.

Lorsque nous sommes fatigués, stressés, énervés, … cela se fait souvent sentir sur notre alimentation. Dans ces cas-là, certaines personnes n’arrivent plus à manger, d’autres au contraire engloutissent tout ce qu’elles trouvent, d’autres encore ont besoin de se réfugier dans la malbouffe, …

Pourtant, c’est dans ces moments-là que notre alimentation est la plus importante. C’est elle qui va nous amener le carburant nécessaire pour garder notre corps en bonne santé et aider notre esprit à y voir plus clair.

La nutrition doit donc faire partie de nos priorités. Elle agit aussi en prévention, pour mieux résister aux agressions contre notre organisme (virus, …) et pour mieux maîtriser notre esprit. Par exemple, le sucre raffiné a de gros effets au niveau du cerveau et entraîne des comportements de surexcitation. 

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